气虚是中医术语，指的是身体元气不足，导致机体功能低下。调理气虚的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如红枣、山药、枸杞等，有助于补充元气。同时，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，可以增强体质。
2.物理治疗：针灸、拔罐、艾灸等中医治疗方法，可以刺激经络，调和气血，改善气虚症状。这些方法应在专业医师指导下进行，以保证安全有效。
3.药物治疗：在医生指导下，可以选择一些补气的中成药或中药方剂，如人参、黄芪、白术等。这些药物具有补气固表、健脾益肺的作用，有助于改善气虚症状。但需注意，不同个体情况不同，应在医生指导下合理用药。
总之，调理气虚需要综合运用多种方法，同时注意日常保养，避免过度消耗体力。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业治疗。