舌头白可能是由于口腔卫生不佳、消化系统疾病或缺乏维生素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。调理舌头白的方法主要有改善口腔卫生、调整饮食和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.改善口腔卫生：保持口腔清洁是预防舌头白的首要措施。每天早晚刷牙，并使用漱口水或盐水漱口，可以有效减少口腔细菌，改善舌头白的症状。
2.调整饮食：舌头白可能与消化系统疾病有关，因此需要注意饮食调理。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，有助于改善消化系统功能。
3.药物治疗：如果舌头白是由于缺乏维生素引起的，可以在医生指导下使用维生素B族、维生素C等药物进行补充。此外，如果舌头白伴有口腔炎症，可以使用消炎药物如复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔凝胶等进行治疗。
针对舌头白，日常生活中应注意保持口腔卫生，合理调整饮食，并在必要时寻求医生的帮助进行药物治疗。如果舌头白症状持续不改善，建议及时就医，查明病因并进行针对性治疗。