通常需要根据具体情况进行选择，可能的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行脑力活动，如阅读、下棋等，有助于改善记忆力。
2.物理治疗：可以尝试认知训练，如记忆训练、注意力训练等，通过反复练习，逐步提高记忆力。此外，适当的体育锻炼也有助于改善大脑功能。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些改善记忆力的药物，如盐酸多奈哌齐、美金刚、石杉碱甲等。这些药物可以帮助改善神经递质的传递，提高记忆力。
如果失忆症状持续存在或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。同时，保持良好的心态，积极面对失忆问题，也是非常重要的。