自慰导致的阳痿问题，一般可以通过改变生活习惯、进行物理治疗以及必要时的药物治疗来解决。通常需要根据具体情况进行选择。
1.日常生活调理：
首先，调整生活习惯是基础。减少自慰频率，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，这些都有助于身体恢复。同时，增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体素质，增强性功能。
2.物理治疗：
其次，可以尝试物理治疗方法，如阴茎真空泵治疗，这是一种通过创造局部负压来增加阴茎血流的方法，有助于改善勃起功能。此外，还可以进行盆底肌肉训练，增强会阴部肌肉的力量和耐力。
3.药物治疗：
在医生指导下，可以考虑药物治疗。常用的药物有西地那非、他达拉非和伐地那非。这些药物通过扩张血管，增加阴茎血流，从而改善勃起功能。但需注意，这些药物可能会有副作用，如头痛、脸红、消化不良等，因此必须在医生指导下使用。
对于自慰导致的阳痿问题，建议首先从日常生活习惯做起，必要时寻求专业医生的帮助，并在医生指导下合理用药。