胃胀是消化系统常见的症状，快速缓解的方法主要有调整饮食、适当运动和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃胀的症状可能是消化不良、胃肠功能紊乱等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃胀。同时，建议少食多餐，细嚼慢咽，以减轻胃部负担。此外，保持规律的作息和良好的心态，也有助于缓解胃胀。
2.适当运动：适当的运动，如散步、慢跑等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。但运动不宜过于剧烈，以免加重胃部不适。
3.药物治疗：在医生指导下，可选用一些助消化、促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等。这些药物可以缓解胃肠痉挛，促进胃肠排空，改善胃胀症状。但需注意，用药前应咨询医生，遵医嘱用药。
针对胃胀的日常建议，应注意饮食调理，避免不良生活习惯，适当运动，必要时可在医生指导下合理用药。如胃胀症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，对症治疗。