性功能下降可能由多种原因引起，如心理因素、生活习惯、内分泌失调等。针对不同原因，改善的方法主要包括以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质，如慢跑、游泳等。同时，戒烟限酒，减少不良生活习惯对性功能的影响。
2.心理调适：性功能下降可能与心理因素密切相关。保持积极乐观的心态，必要时可寻求心理咨询帮助，缓解心理压力和焦虑情绪。
3.药物治疗：在医生指导下，可选用一些药物辅助治疗，如西地那非、他达拉非等，以改善勃起功能。同时，针对内分泌失调等原因，可使用激素类药物调节，如睾酮替代疗法等。
4.物理治疗：如阴茎真空泵、阴茎动脉造影等，可在医生指导下进行，以改善局部血流，促进勃起。
5.手术治疗：对于某些器质性病变引起的性功能下降，如阴茎海绵体损伤等，可考虑手术治疗，如阴茎假体植入等。
总之，面对性功能下降，应首先明确原因，针对性地进行改善。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，必要时在医生指导下进行药物治疗或物理治疗。如症状持续不改善，应及时就医，以免延误治疗。