改善下巴后缩的方法主要有牙齿矫正、注射填充和整形手术等，通常需根据具体情况进行选择。
1.牙齿矫正：对于因牙齿排列不齐导致的下巴后缩，可以通过牙齿矫正来改善。常用的矫正方法有金属托槽矫正、隐形矫正等。例如，金属托槽矫正通过固定在牙齿上的金属托槽和弓丝，逐渐调整牙齿排列，达到改善下巴后缩的效果。隐形矫正则通过一系列透明的塑料托盘，逐步移动牙齿，更加美观舒适。
2.注射填充：对于轻度下巴后缩，可以通过注射填充物来改善。常用的填充物有玻尿酸、自体脂肪等。例如，玻尿酸是一种透明质酸，可以注射到下巴部位，增加下巴的丰满度和前突度。自体脂肪则是从患者自身提取的脂肪细胞，注射到下巴，更加安全自然。
3.整形手术：对于严重的下巴后缩，可能需要通过整形手术来改善。常见的手术方法有下巴截骨前移术、下巴植入物等。例如，下巴截骨前移术通过手术将下巴骨截断，向前移动并固定，达到改善下巴后缩的效果。下巴植入物则是在下巴部位植入硅胶等材料，增加下巴的前突度。
日常建议注意口腔卫生，定期进行牙齿检查和矫正。对于下巴后缩问题，建议咨询专业医生，根据具体情况选择合适的改善方法，并在医生指导下进行。