如果不慎将水果中的虫子吃到肚子里，通常不必过于担心。虫子进入人体后，一般会随着食物残渣排出体外。但是，为了预防可能的不适，可以采取以下措施：
1.观察身体反应：如果出现恶心、呕吐、腹泻等症状，可能是虫子引起的不适。此时，可以服用一些抗过敏药物，如扑尔敏、息斯敏等，以缓解症状。同时，注意观察身体反应，如果症状持续或加重，应及时就医。
2.保持饮食清淡：在虫子排出期间，应避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。建议多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，加快虫子的排出。
3.必要时就医：如果虫子较大或者数量较多，可能会引起肠道梗阻等严重情况。此时，应及时就医，医生可能会采取内镜取出、手术等方法进行治疗。
总之，吃到水果里的虫子不必过于恐慌，但应注意观察身体反应，必要时及时就医。同时，保持饮食清淡，有助于虫子的排出。在日常生活中，应尽量选择新鲜、无虫害的水果，以降低吃到虫子的风险。