身上起红疹子的方法主要有药物治疗、物理治疗和生活调整等，通常需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于轻微的红疹，可以使用外用的抗过敏药物，如氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等，以减轻症状。对于严重的红疹，可能需要口服抗过敏药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，但应在医生指导下使用。
2.物理治疗：对于部分红疹，如湿疹、荨麻疹等，可以采用物理治疗，如冷敷、湿敷等，以缓解瘙痒和红肿。
3.生活调整：红疹的发生与生活习惯密切相关，应注意保持皮肤清洁干燥，避免接触过敏原，如某些食物、化妆品等。同时，保持良好的作息和饮食习惯，增强身体免疫力。
对于身上起红疹子，除了上述方法外，还应及时就医，查明原因，针对性治疗。同时，注意日常护理，避免刺激皮肤，减少红疹的发生。