球结膜充血是眼睛表面结膜血管扩张引起的症状，可能由多种原因导致，如眼部疲劳、过敏、感染等。一般缓解球结膜充血的方法主要有休息、冷敷和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.休息：轻度球结膜充血可能与眼部疲劳有关，此时应减少用眼时间，保证充足的睡眠，避免长时间看电子屏幕。
2.冷敷：对于因眼部疲劳或轻微外伤引起的充血，可以使用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次约5-10分钟，有助于收缩血管，减轻充血。
3.药物治疗：如果球结膜充血伴有眼痒、分泌物等症状，可能与眼部感染或过敏有关。此时应在医生指导下使用抗过敏药物如非那根、氯雷他定等，或抗感染药物如氯霉素滴眼液、新诺明滴眼液等。使用药物时应注意遵医嘱，避免滥用。
对于球结膜充血，除了上述方法外，还应注意保持眼部卫生，避免揉眼，如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因，针对性治疗。