通常，创伤后应激障碍（PTSD）的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和自我调节等。一般需根据具体情况进行选择。
1.心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗PTSD的有效心理治疗方法之一。通过改变患者对创伤事件的认知和情绪反应，减轻症状。此外，眼动脱敏和再加工疗法（EMDR）也是一种常用的心理治疗方法，通过眼动来减轻创伤记忆的影响。
2.药物治疗：抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和文拉法辛等，可以改善患者的情绪症状。抗焦虑药物如阿普唑仑和氯硝西泮等，有助于缓解患者的焦虑和紧张情绪。在医生指导下使用这些药物，可以有效地控制PTSD的症状。
3.自我调节：患者可以通过呼吸练习、冥想和瑜伽等方式，进行自我调节，缓解紧张和焦虑情绪。此外，保持规律的作息、进行适量的运动和保持良好的饮食习惯，也有助于改善患者的身心状况。
针对PTSD患者，除了接受专业治疗外，日常生活中还应注意保持积极的心态，避免过度的压力和刺激。如有需要，应及时寻求专业医生的帮助和指导。