手背青筋明显可能是由于多种原因造成的，如静脉扩张、皮肤变薄等。通常，缓解这一症状的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.改善生活习惯：日常生活中，可以通过适量运动来促进血液循环，减少静脉扩张的情况。同时，保持健康的饮食，避免高盐、高脂食物，有助于改善血管健康。
2.使用药物：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解静脉扩张，如地奥司明、硫酸镁、丹参等，这些药物可以帮助改善血液循环，减轻静脉压力。
3.医学治疗：对于严重的静脉扩张，可能需要进行医学治疗，如静脉曲张手术、激光治疗等，这些治疗方法可以有效缩小静脉，改善青筋明显的症状。
针对手背青筋明显的情况，建议在日常生活中注意保护血管健康，避免长时间保持同一姿势。如果症状严重或持续加重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。