孕晚期恶心想吐是孕妇常见的症状之一，通常可以通过调整饮食、适当运动和药物治疗等方法来缓解。具体方法需要根据孕妇的具体情况进行选择。
1.调整饮食：孕妇应避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。同时，可以采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。
2.适当运动：孕妇可以在医生指导下进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以促进胃肠蠕动，缓解恶心症状。但要注意运动强度不宜过大，以免对胎儿造成不良影响。
3.药物治疗：在医生指导下，孕妇可以使用一些药物来缓解恶心呕吐症状。常用的药物有维生素B6、甲氧氯普胺、曲马多等，这些药物可以有效缓解恶心呕吐，但孕妇在使用时一定要遵医嘱，避免过量使用。
孕妇在孕晚期出现恶心呕吐症状时，除了采取上述措施外，还应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，如果症状持续加重，应及时就医，以免影响胎儿的健康发育。