肚子肠子绞着疼可能由多种原因引起，如消化不良、肠胃痉挛或炎症等。缓解此类疼痛的方法主要有调整饮食、药物治疗和就医检查等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：首先，应避免食用辛辣、油腻或难以消化的食物，以减轻肠胃负担。同时，适量增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦等，有助于改善肠道功能。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗痉挛药物如布洛芬缓释胶囊、颠茄片等，以缓解肠胃痉挛引起的疼痛。此外，对于消化不良引起的疼痛，可以使用健胃消食片、多酶片等药物，促进食物消化。
3.就医检查：若疼痛持续不缓解或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医检查，以排除肠道炎症、溃疡等疾病。医生会根据病情给予相应的治疗建议，如抗生素治疗、内镜检查等。
日常生活中，应注意合理饮食，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。若疼痛症状频繁出现，建议及时就医，以免延误病情。