外侧副韧带损伤的恢复方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，一般需根据损伤程度和个体情况选择合适方法。
1.物理治疗：轻度损伤可通过物理治疗缓解症状，如冷敷、热敷、电疗等，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.药物治疗：中度损伤可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸等缓解炎症和疼痛，同时注意避免过量使用。
3.手术治疗：重度损伤或保守治疗无效时，需考虑手术治疗，如韧带重建术等，以恢复关节稳定性。
日常生活中应注意保护关节，避免剧烈运动和外力撞击。若损伤严重或持续不愈，应及时就医，遵医嘱进行治疗。