力气太小可能是由于多种原因造成的，如肌肉力量不足、营养不良或慢性疲劳等。提高力气的方法主要有锻炼、营养补充和调整生活习惯等，一般需根据具体情况进行选择。
1.锻炼：进行适当的体育锻炼，如举重、俯卧撑、引体向上等，可以增强肌肉力量。此外，有氧运动如跑步、游泳等也有助于提高整体体能。
2.营养补充：保证充足的蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于肌肉生长和修复。同时，注意摄入足够的维生素和矿物质，如维生素D、钙、铁等，以支持身体的正常功能。
3.调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的损害。必要时，可在医生指导下使用一些药物，如人参、枸杞等，以增强体质。
日常生活中，应注意均衡饮食，保证营养摄入，同时适当锻炼，增强体质。如果力气持续不足，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。