发热头晕是常见的症状，一般可通过以下方法缓解：保持充足休息、合理使用退热药物、及时补充水分。具体方法需根据个人情况选择。
1.保持充足休息
发热时身体需要更多的休息来恢复，应避免过度劳累，保证充足的睡眠。这有助于身体免疫系统更好地工作，缓解头晕症状。
2.合理使用退热药物
对于发热引起的头晕，可在医生指导下使用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以帮助降低体温，缓解头晕症状。但需注意用药剂量和频率，避免过量使用。
3.及时补充水分
发热时身体容易脱水，应及时补充水分，可以喝温开水、淡盐水或口服补液盐。这有助于维持水电解质平衡，缓解头晕症状。
针对发热头晕，除了上述方法外，还应注意日常护理，如保持室内通风、穿着适宜、饮食清淡等。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明病因，接受专业治疗。