胃消化不好，感觉堵得慌，一般可以通过调整饮食习惯、适当运动和药物治疗来缓解。具体方法需根据个人情况选择。
1.调整饮食习惯
首先，应避免高脂肪、高糖、辛辣和油炸食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重消化负担。建议选择易消化的食物，如燕麦、糙米、蔬菜和水果。同时，应采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。
2.适当运动
适当的运动有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动。但要注意，饭后不宜立即进行剧烈运动，以免加重胃部负担。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解胃部不适。例如，多潘立酮、奥美拉唑和莫沙必利等药物，可以帮助调节胃酸分泌，促进胃肠动力。但需注意，这些药物可能会有副作用，如头痛、恶心等，因此应在医生指导下使用。
总之，改善饮食习惯、增加适当运动和必要时的药物治疗，是缓解胃部不适的常用方法。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。