拔牙痛是常见的口腔问题，一般可通过以下几种方法缓解：药物治疗、冷敷、休息。具体方法需根据个人情况选择。
1.药物治疗：对于轻度的拔牙痛，可以使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需注意不要超过推荐剂量，以免引起不良反应。
2.冷敷：在拔牙后的24小时内，可以在患侧脸颊外敷冰袋，每次20分钟，间隔1小时。冷敷有助于减少肿胀和疼痛，但要注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。
3.休息：拔牙后应避免剧烈运动和重体力劳动，保持头部高于心脏水平，有助于减少出血和肿胀。同时，保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
拔牙痛的日常护理非常重要。除了上述方法外，还应注意口腔卫生，避免食物残渣刺激伤口。如果疼痛持续不减或出现异常情况，应及时就医，以免延误治疗。