上颌骨突出的改善方法主要有牙齿矫正、外科手术和日常护理等，通常需根据具体情况进行选择。
1.牙齿矫正：对于轻度上颌骨突出，可以通过牙齿矫正来改善。常用的矫正方法有金属托槽、陶瓷托槽和隐形矫正器等。例如，金属托槽矫正器通过施加持续的力量来移动牙齿，逐渐改善上颌骨突出的问题。陶瓷托槽矫正器则更为美观，但矫正力度相对较弱。隐形矫正器则完全透明，不影响美观，但矫正时间较长。
2.外科手术：对于中重度上颌骨突出，可能需要进行外科手术来矫正。常见的手术方法有上颌骨前移术、上颌骨后退术和双颌手术等。例如，上颌骨前移术通过切割上颌骨并向前移动，以改善突出的问题。手术风险相对较高，应在专业医生指导下进行。
3.日常护理：无论是否进行矫正或手术，日常护理都非常重要。建议保持良好的口腔卫生，定期进行牙齿清洁和检查。避免吃硬、粘、甜的食物，以免加重牙齿和颌骨的负担。同时，注意纠正不良的口腔习惯，如用口呼吸、咬唇等。
总之，上颌骨突出的改善需要综合考虑个人情况，选择合适的方法。在矫正或手术过程中，应严格遵循医生的建议和指导，同时注意日常护理，以获得最佳效果。