得了湿阻中焦的治疗方法主要有调整饮食、药物治疗和中医调理等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：饮食宜清淡，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃易消化、利湿的食物，如红豆、薏米、冬瓜等。
2.药物治疗：可在医生指导下使用中药或西药治疗。中药方面，可选用藿香正气水、香砂养胃丸等，以健脾化湿、和胃降逆；西药方面，可选用多潘立酮、莫沙必利等，以促进胃肠蠕动，缓解症状。
3.中医调理：可结合针灸、拔罐、艾灸等中医疗法，调理脾胃，疏通经络，以达到治疗湿阻中焦的目的。
日常生活中，要注意保持情绪舒畅，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质，预防湿阻中焦的发生。如症状持续不缓解，应及时就医诊治。