缓解眼睛疲劳的方法主要有热敷、按摩和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.热敷：使用热毛巾敷在眼睛上，每次10-15分钟，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。热敷时注意温度不宜过高，以免烫伤眼部皮肤。
2.按摩：轻柔按摩眼周穴位，如攒竹穴、丝竹空穴等，每次5-10分钟，有助于放松眼部肌肉，缓解疲劳。
3.药物治疗：在医生指导下，可使用滴眼液如润洁滴眼液、新乐敦滴眼液等，缓解眼部干涩不适；对于眼部炎症，可使用抗生素滴眼液如氯霉素滴眼液、氟康唑滴眼液等，但需遵医嘱用药。
日常注意用眼卫生，适当休息，避免长时间近距离用眼，定期检查视力，发现问题及时就医。