脚后跟疼痛的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：对于轻度的脚后跟疼痛，可以通过冰敷、热敷、按摩等方法缓解症状。此外，穿着合适的鞋子，避免长时间站立或走路，也有助于减轻疼痛。
2.药物治疗：对于炎症引起的脚后跟疼痛，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解炎症和疼痛。同时，外用止痛膏如复方利多卡因乳膏等也可以起到局部止痛的作用。
3.手术治疗：对于严重的脚后跟疼痛，如跟腱炎、跟骨刺等，可能需要手术治疗。手术可以切除病变组织，缓解疼痛，但手术风险较高，需在医生指导下进行。
脚后跟疼痛患者应注意日常保养，避免过度使用脚部，适当进行脚部拉伸和加强锻炼。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。