通常，中医调理身体少生病的方法主要有饮食调养、情志调摄和适当运动等，一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食调养：中医强调“药食同源”，通过合理膳食来调整身体状态。例如，可以多食用具有补益作用的食材，如黄芪、枸杞和当归等，以增强机体抵抗力。同时，应避免食用过于油腻、辛辣和生冷的食物，以防损伤脾胃。
2.情志调摄：中医认为情绪波动过大会影响脏腑功能，导致身体失衡。因此，保持心情舒畅、避免过度焦虑和压力，是维护身体健康的重要方面。可以通过冥想、瑜伽或与亲友交流等方式，来调节情绪，达到身心和谐。
3.适当运动：中医提倡适度运动以促进气血流通，增强体质。可以选择太极拳、八段锦或散步等温和的运动方式，根据个人体质和喜好进行选择。运动时应注意适量，避免过度劳累。
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。如出现身体不适，应及时就医，遵循医嘱进行调理。