当感觉身体不舒服时，一般可以采取休息、调整饮食和就医等方法。具体选择哪种方法，需根据具体情况进行判断。
1.休息：如果是因为疲劳或睡眠不足导致的身体不适，首先应该保证充足的休息。良好的睡眠有助于身体恢复。
2.调整饮食：如果是因为饮食不当引起的不适，比如消化不良或胃部不适，可以调整饮食结构，选择易消化的食物，如稀饭、面条等。同时，可以适量服用一些助消化的药物，如多酶片、健胃消食片和西沙必利等，但应在医生指导下使用。
3.就医：如果身体不适持续不缓解，或者伴有发热、剧烈疼痛等症状，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗建议，必要时可能会开具抗生素、解热镇痛药等药物，一定要遵医嘱用药。
总之，面对身体不适，首先要注意休息和饮食调整，如果症状严重或持续，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体抵抗力，也是预防疾病的重要措施。