牙龈长了个肉疙瘩的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于牙龈炎症引起的肉疙瘩，可以使用消炎药物如甲硝唑片、复方氯己定含漱液和罗红霉素分散片等，以减轻炎症和缓解症状。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免长期滥用抗生素。
2.物理治疗：对于牙龈肉疙瘩，可以采用冷热敷、激光治疗等物理疗法，以促进血液循环和缓解疼痛。此外，定期进行牙齿清洁和牙周护理，也有助于改善牙龈健康。
3.手术治疗：对于药物治疗和物理治疗无效的肉疙瘩，可能需要进行手术治疗。手术方法包括切除术、牙周翻瓣术等，以彻底去除病变组织。手术治疗应在专业医生指导下进行，以确保安全和效果。
牙龈长肉疙瘩时，应注意口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物，定期进行牙齿检查和牙周治疗。若症状持续加重或反复发作，应及时就医，以免延误病情。