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备孕不能吃什么

王鹏 妇科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

备孕期间的饮食对女性和胎儿的健康至关重要。一般而言,备孕期间应避免食用一些可能影响生育的食物。

1.高汞鱼类:如金枪鱼、鲨鱼等:这些鱼类中的汞含量较高,过量摄入可能影响胎儿神经系统的发育。

2.生或半生的肉类和蛋类:如生鱼片、未煮熟的鸡蛋等:这些食物可能携带有细菌或寄生虫,增加感染的风险。

3.高咖啡因饮品:如咖啡、浓茶等:过量摄入咖啡因可能影响女性的生育能力。

备孕期间,建议女性均衡饮食,多摄入富含叶酸、铁、钙等营养素的食物,如绿叶蔬菜、红肉、奶制品等。同时,定期到医院进行孕前检查,及时发现并解决可能影响生育的问题。

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