大众养生网

备孕期间不能吃什么

王鹏 妇科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

备孕期间,一般应避免食用高汞鱼类、生食和未经充分烹饪的食物。这些食物可能对胚胎发育造成不利影响。

1.高汞鱼类:包括鲨鱼、剑鱼、马鲛鱼等,这些鱼类体内汞含量较高,过量摄入可能影响胎儿神经系统发育。

2.生食和未经充分烹饪的食物:如生鱼片、生肉、生蛋等,这些食物可能含有沙门氏菌、李斯特菌等有害细菌,增加感染风险。

3.酒精和咖啡因:过量摄入酒精和咖啡因可能对胎儿造成损害,建议限制或避免摄入。

备孕期间,建议均衡饮食,多吃新鲜蔬果,适量摄入优质蛋白质和全谷物。同时,定期体检,及时咨询医生,确保营养和健康状况良好。

推荐文章

推荐问答