拉肚子时，一般适合食用清淡易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等。
1.稀饭：稀饭容易消化，可以减轻肠道负担，有助于缓解腹泻症状。
2.面条：面条质地柔软，易于消化，可以为身体提供能量，同时避免刺激肠道。
3.馒头：馒头是发酵面食，易于消化，可以补充身体所需的碳水化合物。
在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠道负担。同时，要注意补充水分和电解质，防止脱水。如果腹泻持续时间较长或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医，以免延误病情。
大众养生网
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拉肚子时，一般适合食用清淡易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等。
1.稀饭：稀饭容易消化，可以减轻肠道负担，有助于缓解腹泻症状。
2.面条：面条质地柔软，易于消化，可以为身体提供能量，同时避免刺激肠道。
3.馒头：馒头是发酵面食，易于消化，可以补充身体所需的碳水化合物。
在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠道负担。同时，要注意补充水分和电解质，防止脱水。如果腹泻持续时间较长或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医，以免延误病情。