立秋后吃什么肉对身体好

一般而言，立秋后适合食用的肉类主要包括鱼肉、鸡肉和牛肉等，这些肉类不仅营养丰富，而且易于消化吸收。

1.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力和促进心血管健康。

2.鸡肉：鸡肉含有丰富的维生素和矿物质，具有补虚强身、滋阴润燥的功效。

3.牛肉：牛肉富含铁质和B族维生素，有助于补血益气和增强体质。

立秋后，适量食用鱼肉、鸡肉和牛肉等肉类，可以为身体提供必要的营养。同时，应注意保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免过度油腻。如有身体不适，应及时就医。