胃不好的人在选择食物时，一般应考虑易消化、温和、营养价值高的食物。通常，胃不好的人适合吃以下几种菜：
1.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和保护胃黏膜。
2.根茎类蔬菜：如胡萝卜、土豆等，富含膳食纤维，有助于改善胃肠功能。
3.豆类食物：如绿豆、红豆等，含有较多的蛋白质和微量元素，有助于修复胃黏膜。
此外，胃不好的人还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激胃黏膜，加重病情。
2.饮食要定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃的负担。
3.适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶等，有助于修复胃黏膜和增强胃功能。
总之，胃不好的人在选择食物时，应以易消化、温和、营养丰富为原则，同时注意饮食习惯的调整，以减轻胃的负担，促进胃的恢复。如症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。