坐月子期间不能吃什么

坐月子期间，饮食选择需谨慎，一般应避免辛辣、生冷、油腻等食物。

1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、胡椒等，可能刺激肠胃，导致消化不良或加重产后便秘。

2.生冷食物：生冷食物如冰淇淋、生蔬菜等，可能影响子宫收缩，延长产后恢复时间。

3.油腻食物：油腻食物如油炸食品、肥肉等，可能增加肠胃负担，影响乳汁质量。

坐月子期间，建议选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，注意个人卫生，定期就医检查，确保母婴健康。