一般而言，睡眠障碍可以首先考虑咨询神经内科或者精神科医生。
睡眠障碍可能由多种原因引起，包括生活习惯、心理因素、环境因素以及某些疾病。常见的原因如压力过大、焦虑抑郁、睡眠环境嘈杂或不适宜、睡前使用电子设备等，都可能导致睡眠质量下降。此外，一些神经系统疾病如帕金森病、癫痫，以及精神障碍如精神分裂症、双相情感障碍等，也可能伴随睡眠障碍。因此，对于睡眠障碍的诊断和治疗，需要综合考虑患者的具体情况。
针对睡眠障碍，日常生活中建议保持规律的作息时间，避免过度劳累，减少晚间使用电子设备的时间，创造一个安静舒适的睡眠环境。如果睡眠问题持续存在，应及时就医。在使用药物治疗时，务必遵循医嘱，不要自行购买和使用助眠药物，因为不当用药可能会带来副作用或加重病情。