哺乳期可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水具有润肠通便、美容养颜等作用，对哺乳期妈妈和宝宝都有一定的好处。但需要注意的是，蜂蜜中含有一定量的糖分，过量饮用可能会影响血糖水平，因此建议适量饮用。
在哺乳期，妈妈的身体需要更多的营养来满足宝宝的需求。蜂蜜水中的矿物质和维生素可以为妈妈提供一定的营养支持。此外，蜂蜜水还具有抗炎、抗氧化等作用，有助于提高妈妈的免疫力。然而，蜂蜜水并非万能，妈妈在哺乳期还需要注意均衡饮食，保证营养的全面摄入。
在哺乳期饮用蜂蜜水时，建议选择纯天然、无添加的蜂蜜，并注意观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏等不适症状，应立即停止饮用。同时，妈妈在饮用蜂蜜水时，还应注意个人卫生，避免污染蜂蜜，影响宝宝的健康。
总之，哺乳期适量饮用蜂蜜水是有益的，但需要注意控制量，避免过量。同时，妈妈还应保证营养的全面摄入，以满足自身和宝宝的需求。在饮用蜂蜜水时，也要注意个人卫生和宝宝的反应，确保安全健康。