藏红花作为一种常见的中药材，通常在大姨妈来的时候是可以适量饮用的。它具有活血化瘀、调经止痛的功效，对于缓解痛经和改善月经不调有一定的帮助。
然而，藏红花的使用也需要因人而异。对于月经量少、血瘀型痛经的女性，适量饮用藏红花可以促进血液循环，缓解痛经症状。但是，对于月经量多、血热型痛经的女性，过量饮用藏红花可能会导致月经量增多，加重痛经症状。此外，孕妇和月经期间有出血倾向的女性应避免使用藏红花。
在使用藏红花时，可以将其与其他中药材搭配，如当归、川芎、益母草等，以增强调经止痛的效果。但需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免自行用药导致不良反应。
总之，大姨妈期间适量饮用藏红花对缓解痛经有一定的帮助，但需要根据个人体质和症状选择合适的药物，并在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是改善月经不调的重要措施。