吃芝麻通常具有补钙的功效。芝麻含有丰富的钙元素，对于补充钙质有一定的帮助。此外，芝麻还含有其他矿物质和维生素，对骨骼健康有益。
芝麻中的钙含量虽然不及牛奶等乳制品，但作为一种植物性食物，其钙的吸收率相对较高。除了钙，芝麻还含有磷、铁、锌等矿物质，以及维生素E和B族维生素，这些营养素共同作用，有助于骨骼的强健。在药物治疗方面，常见的补钙药物包括碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
总之，适量食用芝麻可以作为日常补钙的一个辅助手段，但应注意均衡饮食，必要时可咨询医生，选择合适的补钙方式。