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抽烟可以提神醒脑吗

王慧萍 神经内科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

抽烟通常不能起到提神醒脑的作用。相反,它可能对神经系统产生抑制作用,导致注意力分散和反应迟钝。长期吸烟还会增加心血管疾病和多种癌症的风险。

抽烟时,烟草中的尼古丁虽然可以短暂地提高心率和血压,给人一种提神的错觉,但这种效果是短暂的,并且伴随着健康风险。实际上,尼古丁的这种作用更像是一种依赖性反应,而非真正的提神。此外,吸烟还会释放一氧化碳,这种气体可以与血红蛋白结合,减少氧气的输送效率,进一步影响大脑功能。在需要提神时,可以考虑使用咖啡因、茶碱或瓜拉那等成分的药物,但这些药物应在医生指导下使用,以避免过量摄入或产生不良反应。

为了保持清醒和提高工作效率,建议采取健康的生活方式,如适量运动、保证充足睡眠和均衡饮食,而不是依赖烟草或其他刺激性物质。

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