包皮过长与包茎的区别主要有包皮长度、包皮口大小和勃起时包皮情况等，通常可以通过以下方式进行区分。
1.包皮长度：包皮过长是指包皮遮盖龟头的长度超过正常范围，但包皮口大小正常，可以自然露出龟头。
2.包皮口大小：包茎是指包皮口过小，导致龟头不能完全露出，即使勃起时也无法完全露出，可能影响性生活和卫生。
3.勃起时包皮情况：包皮过长在勃起时包皮可以自然向后翻，露出龟头；而包茎在勃起时包皮仍然紧紧包裹龟头，难以露出。
针对包皮过长和包茎，建议注意个人卫生，定期清洗包皮内侧，避免感染。如果出现包皮口过小、勃起时包皮无法露出龟头等情况，应及时就医，必要时进行手术治疗。