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揉肚子能不能减肥

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

揉肚子作为一种物理方法,通常并不能直接导致减肥。减肥的关键在于能量的消耗大于摄入,而揉肚子主要通过促进肠胃蠕动和血液循环,帮助消化和缓解腹胀,并不能直接消耗脂肪。

然而,揉肚子可以作为减肥过程中的辅助手段。一方面,揉肚子可以促进新陈代谢,提高能量消耗;另一方面,揉肚子可以缓解因减肥引起的便秘和腹胀。在减肥过程中,除了合理饮食和适量运动,还可以在医生指导下使用一些药物来辅助减肥,如奥利司他、西布曲明和二甲双胍等。这些药物可以帮助控制食欲、增加能量消耗或改善胰岛素抵抗,但使用时需注意可能的副作用,并在医生指导下进行。

总之,揉肚子不能直接减肥,但可以作为减肥过程中的辅助手段。在减肥过程中,应注重合理饮食、适量运动和安全用药,以达到健康减肥的目的。

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