冷热疗法是物理治疗中常用的两种方法，它们的作用区别主要有以下几点。
1.缓解疼痛：冷疗通过降低局部温度，减少炎症反应和神经传导速度，从而减轻疼痛感。热疗则通过扩张血管，增加血流，促进代谢产物的清除，缓解肌肉疼痛。
2.促进血液循环：热疗可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于缓解肌肉僵硬和关节疼痛。而冷疗则通过收缩血管，减少局部充血和肿胀，降低炎症反应。
3.治疗目的不同：冷疗常用于急性损伤初期，如扭伤、拉伤等，可以减轻肿胀和疼痛。热疗则适用于慢性疼痛和肌肉僵硬，通过促进血液循环和放松肌肉，缓解症状。
在日常生活中，我们可以根据疼痛的性质和程度，选择合适的冷热疗法。如果疼痛伴有肿胀和炎症，可以先使用冷疗；如果疼痛主要为肌肉僵硬和慢性疼痛，可以使用热疗。同时，如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。