一般软组织肿胀的症状主要有疼痛、红肿、局部温度升高等。软组织肿胀的原因多种多样，治疗方法也各不相同。
1.轻度肿胀：对于轻度的软组织肿胀，可以采用冷敷的方法进行缓解。冷敷可以减轻局部的疼痛和肿胀，每次冷敷时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
2.中度肿胀：如果肿胀较为明显，可以配合使用一些外用的消炎止痛药膏。药膏可以直接作用于肿胀部位，起到消炎、止痛、消肿的作用。使用时需按照说明书的用法用量进行。
3.重度肿胀：对于重度的软组织肿胀，可能需要口服一些消炎药或止痛药。这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛，促进肿胀的消退。但需在医生的指导下使用，避免长期大量使用。
软组织肿胀时，除了药物治疗外，还应注意局部的休息和保护，避免过度活动或受力。如果肿胀持续不消或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。