通常，喝甜茶具有一定的保健功效。甜茶中含有的茶多酚等成分，能够抗氧化、降低血压和血脂，对心血管健康有一定的益处。此外，甜茶中的糖分可以提供能量，缓解疲劳。
然而，甜茶的保健作用并非绝对。过量饮用甜茶，尤其是含糖量较高的甜茶，可能会增加患糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。此外，甜茶中的咖啡因成分可能会影响睡眠，不利于身体健康。因此，饮用甜茶时应适量，避免过量。
针对甜茶，建议日常饮用时注意控制量，尤其是糖尿病患者和肥胖人群。如果需要使用药物控制血糖或血压，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，也是维护健康的重要方式。