胸部大小受遗传、营养、激素水平等多种因素影响，一般可以通过以下方法进行改善：合理饮食、适量运动和医学干预。通常需根据具体情况进行选择。
1.合理饮食
增加富含蛋白质、维生素E和B族维生素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、坚果和豆类，有助于胸部健康发育。同时，保持均衡的饮食结构，避免过度节食。
2.适量运动
进行针对性的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，使胸部看起来更加丰满。同时，注意全身运动，促进血液循环，有利于胸部发育。
3.医学干预
在医生指导下，可以考虑使用激素类药物，如雌激素、孕激素等，但需注意药物的副作用和适应症。此外，对于部分女性，隆胸手术也是一种选择，但手术风险较高，需慎重考虑。
日常生活中，保持良好的心态和生活习惯，避免过度焦虑。如有需要，建议咨询专业医生，根据个人情况制定合适的改善方案。