心脏不舒服的缓解方法主要有调整呼吸、服用药物和寻求医疗帮助等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整呼吸：当感到心脏不适时，首先可以尝试深呼吸，通过缓慢而深长的呼吸来放松身体，减轻心脏的负担。例如，可以采取腹式呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，有助于稳定心率。
2.服用药物：在医生指导下，可以服用一些缓解心脏不适的药物。例如，硝酸甘油可以扩张血管，缓解心绞痛；β受体阻滞剂如美托洛尔可以降低心率，减轻心脏负荷；钙通道阻滞剂如地尔硫卓可以改善心肌供血。这些药物应在医生指导下使用，避免自行用药。
3.寻求医疗帮助：如果心脏不适持续不缓解，或者伴有严重症状如胸痛、呼吸困难等，应立即就医。医生会根据病情进行详细检查，必要时进行心电图、超声心动图等检查，明确病因并给予相应治疗。
心脏不舒服时，除了采取上述方法外，还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、适当运动等，以维护心脏健康。如症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。