月经不来可能由多种原因引起，如压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。通常，解决方法主要有调整生活方式、药物治疗和就医诊断等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活方式首先，应保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力。其次，合理饮食，保持营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。此外，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌，促进月经恢复。
2.药物治疗在医生指导下，可考虑使用一些药物来调节月经。常用的药物有黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等。这些药物可以帮助调整内分泌，促进子宫内膜脱落，从而诱发月经。但需注意，用药前应咨询医生，避免自行用药。
3.就医诊断如果月经长时间不来，且生活方式调整和药物治疗效果不明显，应及时就医，进行相关检查，如B超、激素水平检测等，以明确病因。可能的病因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。明确病因后，医生会根据具体情况制定治疗方案。
总之，面对月经不来的情况，应首先调整生活方式，必要时在医生指导下使用药物治疗。如果症状持续，应及时就医，明确病因，对症治疗。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，也有助于月经的恢复。