头上有头皮屑的方法主要有使用去屑洗发水、调整生活习惯和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.使用去屑洗发水
去屑洗发水中含有抗真菌成分，如吡罗克酮乙醇胺盐、酮康唑等，可以有效减少头皮屑。使用时需按照产品说明，定期清洗头发，保持头皮清洁。
2.调整生活习惯
不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，可能导致头皮屑增多。建议保持良好的作息，避免熬夜，保持饮食均衡，多吃富含维生素B族的食物，如瘦肉、全谷类等。
3.药物治疗
对于严重的头皮屑，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有酮康唑洗剂、克霉唑乳膏、二硫化硒洗剂等。这些药物具有抗真菌作用，可以有效减少头皮屑。但需注意，药物治疗需遵医嘱，避免长期过量使用。
头皮屑问题需根据具体情况选择合适的方法。日常注意头皮清洁，保持良好的生活习惯，必要时可在医生指导下使用药物治疗。如头皮屑持续严重，建议及时就医。