手腕扭伤是一种常见的运动损伤，处理方法主要有冷敷、固定和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.冷敷
在扭伤初期，应尽快进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，每次敷冰20分钟，每隔1-2小时重复一次，持续24-48小时。
2.固定
对于轻度至中度的手腕扭伤，可以使用弹性绷带或护腕进行固定，以限制手腕的活动，防止进一步损伤。固定时要注意松紧适度，避免过紧导致血液循环不畅。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸等，以缓解疼痛和肿胀。对于严重的手腕扭伤，可能需要使用处方药物，如肌肉松弛剂或激素类药物，但需在医生指导下使用。
手腕扭伤后，应避免过度使用手腕，适当休息和保护。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误治疗。