脊椎骨突出的治疗方法主要有物理治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：对于症状较轻的脊椎骨突出，可以通过牵引、按摩、针灸等方法缓解症状。例如，牵引可以增加椎间隙，缓解神经根压迫；按摩和针灸可以改善局部血液循环，促进炎症消退。对于症状较重的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等。如布洛芬、甲磺酸氨氯地平、维生素B12等，可以缓解疼痛、减轻肌肉痉挛和改善神经功能。
2.手术治疗：对于保守治疗无效或症状严重的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方法有椎间盘切除术、椎管扩大术等，可以解除神经压迫，恢复脊柱稳定性。
日常生活中，应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量。如症状持续加重，应及时就医，以免延误治疗。