腿酸通常可以通过以下几种方法来缓解，一般需根据具体情况进行选择。
1.休息：轻度腿酸可能仅仅是由于长时间站立或走路引起的，此时适当的休息和放松肌肉是首要措施。
2.热敷：对于肌肉疲劳或轻微拉伤导致的腿酸，使用热毛巾敷在酸痛部位可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：如果腿酸伴随有炎症或肿胀，可以在医生指导下使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，以减轻疼痛和炎症。
日常建议保持良好的运动习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行腿部肌肉的拉伸和放松。如果腿酸持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医检查，排除潜在的健康问题。