身上长黑痣凸起可能是由多种原因引起的，如遗传因素、紫外线照射、激素水平变化等。一般需根据具体情况进行选择，治疗方法主要有药物治疗、激光治疗和手术治疗等。
1.药物治疗：对于轻微的黑痣，可以尝试使用一些外用药物，如氢醌乳膏、曲安奈德软膏和维A酸类药物等。这些药物可以帮助减轻色素沉着，促进皮肤新陈代谢。但需注意，长期使用可能导致皮肤萎缩或色素脱失，应在医生指导下使用。
2.激光治疗：对于较为明显的黑痣，可以考虑进行激光治疗。激光可以破坏黑痣中的色素细胞，从而达到去除黑痣的目的。常见的激光类型有Q开关激光、皮秒激光等。激光治疗效果较好，但可能存在一定的疼痛感和复发风险。
3.手术治疗：对于较大的黑痣或有恶变风险的黑痣，建议进行手术治疗。手术可以彻底切除黑痣组织，降低复发和恶变的风险。常见的手术方法有切除术、激光治疗和冷冻治疗等。手术治疗效果确切，但可能留下疤痕。
针对身上长黑痣凸起的情况，建议平时注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。如果黑痣出现快速增大、颜色加深或疼痛等症状，应及时就医，以免延误治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟等不良行为，有助于减少黑痣的发生。